Startpaket för BROTTNING
Styrka, grepp och ork på mattan – bygg en hållbar grund med tydligt fokus på återhämtning.
Vad ingår?
- Protein (whey/veganskt): stödjer muskelreparation efter tunga lyft och brottningsdrillar.
- Kreatin monohydrat: hjälper styrka och “drive” i ingångar och lyft (notera viktklass).
- EAA/BCAA: återhämtning under/efter pass med mycket grepparbete.
- Elektrolyter: vätskebalans under långa, svettiga pass.
Varför detta upplägg?
- Optimerar kombon styrka + återhämtning för mattarbete och explosiva sekvenser.
- Smidigt att dosera över säsong (inför tävling – anpassa).