Vad ingår?

• Whey/veganskt protein: stödjer muskelreparation efter sparring och säckpass.
• Kreatin monohydrat: hjälper till med explosivitet och kraft i slag (viktklasser? anpassa dos).
• EAA/BCAA: minskar nedbrytning och stödjer återhämtning under intensiva pass.
• Elektrolyter: ersätter salt/mineraler vid svettiga ronder och intervaller.

Varför detta upplägg?

• Balans mellan kraft och återhämtning för att hålla tempo rakt igenom passen.
• Skalbart: lägg till PWO vid behov av mer fokus/tryck.